ダイエットについて質問です。 標準より10キロ程オーバーしています。 ズボラで決意してもなかなか

23:1011ダイエットについて質問です。。

標準より10キロ程オーバーいます。。

ズボラで決意もなかなか継続できません。。

今やってるのはレコーディングのみ…。。

ダイエットについて質問です。。

標準より10キロ程オーバーいます。。

ズボラで決意もなかなか継続できません。。

今やってるのはレコーディングのみ…。。

なんか短時間の出来る運動とか、オーソドックスな方法など…根性出せズボラでも。。

なにか。。

ダイエット | ジョギング4 23:19運動より、間食やカロリーの高いものを食べない方が痩せます。。

お米をやめて、カリフラワー（冷凍）を食べたらどうですか？このはいかがでか？