皆様の意見をお聞かせください。 30歳 男性 180cmあります。 就職して自立してからどん...
22:3900皆様の意見をお聞かせください。。
30歳 男性 180cmあります。。
就職自立からどんどん太り、最近本格的にやばいと感じま（体の不調や症状）皆様の意見をお聞かせください。。
30歳 男性 180cmあります。。
就職自立からどんどん太り、最近本格的にやばいと感じま（体の不調や症状） 現在体重が150kgあります。。
20歳の時は85kgほどで。。
ダイエットしようにも続かず、何をすればいいかも分からず。。
まず目に見えない結果に継続ができないでいまが、年が明け来週から2ヶ月間ジムに通い、 毎日、ロードバイク1時間+ウォーキング1時間をとりあえずやってみる予定です。。
食生活も少しずつ変えていきます。。
これだけでは痩せないですかね…？ダイエット | ダイエット、フィットネス
